SEXUÁLNÍ MISTROVSTVÍ PRO MUŽE

Modul 1 - Část 3:

Cvičení - Celotělové plynutí energie

Teď vám popíšu a předvedu dnešní cvičení. Níže najdete také MP3 nahrávku, kterou si můžete k cvičení pustit a nechat se jí vést. Je v ní hudba a hlas, který vás povede. Cvičení vám pomůže aktivovat proudění energie v celém těle a obnoví vaší životní energii.

Modul 1
- rozcestník

Část 1 – Lekce: Základy vedení tělesné energie

Část 2 – Cvičení: Celotělové plynutí energie

Část 3 – Cvičení: Mikrokosmické dýchání

⤵︎

Nejdříve si poslechněte pokyny.

Zmáčkněte "CC" pro titulky (pokud nefungují,
stiskněte ozubené kolečko, zvolte "titulky" a dejte "české")

↓

Teď se podívejte na ukázku cvičení, abyste věděli, co ve které fázi dělat.

Zmáčkněte "CC" pro titulky (pokud nefungují,
stiskněte ozubené kolečko, zvolte "titulky" a dejte "české")

↓

Teď jste připraveni na praxi. Tady je MP3, kterou si můžete přehrát nebo stáhnout. Najděte si vhodné místo v přírodě nebo doma. Doporučuji mít prostor alespoň 2 x 2 m, kde nebudete následujících 15 minut rušeni. Pak si pusťte MP3 a začněte.

Pokračujte s tímto cvičením až do pondělka. Pokud si přejete, tak bude mít ještě větší účinky, když budete v dalších dnech dělat obě civčení - Celotělové vedení energie a Mikrokosmické dýchání. Anebo můžete praktikovat jen dnešní cvičení.

V každém případě se tím zvýší vaše energie a vitalita a bude vám to velmi prospěšné v dalších fázích kurzu.

V sobotu dostanete další inspiraci v podobě článku.

A pokud si přejete, můžete se připojit, sdílet a ptát se v naší soukromé facebookové skupině pro tento kurz. Hlavním jazykem je v ní angličtina, ale můžete do ní psát i česky – jednak tu je více českých účastníků a jednak fb disponuje překladačem a každý komentář si můžete jedním kliknutím přeložit.

Najdete jí zde: